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水島広子

感情を抑えられない場合、顔や口調は怒っていてもいいので、「ムカつく！」というメッセージから、「困っているから助けて」という言葉に変えましょう。困っている事実と助けてほしいというお願い、そして、相手にしてもらいたい内容をきちんと伝えましょう。

女性が相手を責める時は、不安を訴えていることが多い。男性はそれを責められていると受け取ります。責められることに弱い男性は身を守ろうと攻撃するから怒鳴ってしまう。たとえば、便座の上げ下げにうるさい妻は、汚れや悪臭、見た目などに対しての不安を叫んでいるだけです。そんな不安を解決してあげるのが人としての基本。「妻は便座の上げ下げに耐えられないほど不安が強いんだな」と思えれば、イライラせずに協力できるのではないでしょうか。

親からいつも誰かと比較されて育った人は、「他人からの評価」＝「自分の価値」になりやすい。また、親から与えられる愛情が不安定だった人も、心に傷があり、自分に自信が持てず、いつも人に認められたいと願うようになります。そういう人が、自分の存在を認められなくなる危機に直面すると、過去の「心の傷」が刺激される。それが嫉妬の感情です。

嫉妬は、自分の存在が認められていない、あるいは認められなくなる危機を自分に知らせる感情です。つまり、自分の立場が脅かされた時に起きる。

帰りの電車で席を譲ってあげるなど、他人に親切にしてみましょう。するとお礼を言ってもらえて、嬉しい気分になるうえ、いいことをしたという満足感も得られます。自分を知らない第三者がいいでしょう。

人は、相手にこうあってほしいという期待を持っています。相手がその期待の範閉内の行動なら満足ですが、範囲外だとガッカリしたりイライラします。また、期待値に及ばない場合も同様です。つまり、期待に対するギャップが対人関係のストレスの原因。

あなたを振り回す相手なら接触を断ったほうが賢明です。上司など口をきかない状況が難しい相手の場合、距離を保ったままつき合うのがいいでしょう。人はすべての人と仲よくなれるわけではありません。挨拶をするくらいにとどめ、よく思われようとしない開き直りも時には必要です。

グチで気をつけるべきは、人の悪口を言わないこと。人の行動を非難するのではなく、「自分がどう感じたか」自分の感情を中心に伝えるのがいいでしょう。そのほうが聞く側も共感しやすくなりますし、悪口による人間関係の悪化も防げます。

男性の中にはガマンを美徳と考える人もいますが、自分の感情を否定してはイライラが募る一方です。ガマンを続けていると、他人にもガマンを要求したり八つ当たりしがちになりますし、うつ病などの心の病にもなりかねません。時には共感してくれる人にグチを聞いてもらうことも大切。

マイナスの感情は、人が生命を維持するために必要な機能としてもともと備わっているものなんです。それを無視してはいけません。「マイナスの感情が起こったことは当然」、と肯定するだけでも効果的。可能であれば、人に共感してもらい、気持ちをわかってもらえるとなおよいでしょう。

一般に、自分に対して肯定的な人は相手にも寛大で、「まっ、人それぞれだし」とさほどストレスは感じません。自分に対して厳しい完全主義的な人は、他人に対しても厳しく非現実的な期待をすることが多く、「こうあるべきだ」と決めつけたり、違いを許せなかったりして苛立つのです。その相手にとってどんな期待をするのが現実的か考えるとよいでしょう。

自分をイヤな目にあわせた相手に仕返しをしたい気持ちはわかります。が、仕返ししているときの自分の気持ちをよく観察してみると、決してよい気分ではないのです。他人に対して意地悪な気持ちになっているときは、自分にも意地悪をしている、と考えるとわかりやすいでしょう。また、その後で報復を受けたり、自分の評判を落としてしまう恐れがあります。そうやって考えると仕返しによって得るものは何もなく、仕返しという方法はまったくオススメできません。

ストレスを感じている時は、「つらい」とか「悔しい」といった気持ちを「うんうん」と人に共感してもらうのが一番。聞いてもらう相手は、家族でも友人でも、あなたの感情を肯定してくれる人なら誰でもＯＫ。ただ、相手によっては余計なアドバイスをしたり、「そうは思わない」と否定する人もいます。じつは、癒されるポイントはアドバイスではなく、ただ話を聞いてもらえること。「助言はいらないから、ただ聞いてくれるだけでいい」と予め伝えましょう。




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叶わぬ時を思考すると叶わぬもの、恋や愛は想いの強さ、恋愛相談

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Charles Darwin

最も強いものが、あるいは最も知的なものが、生き残るわけではない
最も変化に対応できるものが生き残る
It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent, but the one most responsive to change

1時間の浪費を何とも思わない人間は、人生の価値を見いだせていない
A man who dares to waste one hour of time has not discovered the value of life

もう一度人生を生きれるのなら、私は少なくとも週に一度は詩を読み、音楽を聴く習慣を設けるだろう
If I had my life to live over again, I would have made a rule to read some poetry and listen to some music at least once every week

私には、他人の指揮に盲目的に従うような傾向はない
I am not apt to follow blindly the lead of other men

科学者たるもの、願望や愛着を持つべきではない
ただ石のごとき心を持つべきだ
A scientific man ought to have no wishes, no affections,
a mere heart of stone

知性とは、ある種が生き残るために必要な物事をどれだけ能率的にこなせるようになるかに基づく
Intelligence is based on how efficient species became at doing the things they need to survive

赤面の表情は、最も特有で、最も人間らしい感情表現である
Blushing is the most peculiar and most human of all expressions

ある人の友人関係は、その人の価値を測る最も適切な物差しのひとつである
A mans friendships are one of the best measures of his worth

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女性同士では、正直な人が好かれ、嘘をつくことって許されないことが大多数です。自分だけに真実を話してくれた、ということは大きな高感度につながります。
男性は「この子には俺しかいないんだ！」という優越感にひたりたいので、真実を赤裸々に語るのではなく、ウソでもいいから理想通りの回答をしてくれる子を求めているのだそうです。自分の気持ちに寄り添った答えをくれる、ということが「かわいい」プラスポイントなのかもしれませんね。
男性と女性の「かわいい」の違いから話がスタートしましたが、男性も女性も「かわいい」ポイントはそれぞれ個人差があるということも忘れてはいけません。女性が「かわいい」と思うようなタイプを「かわいい」と思う男性だっていますし、その逆もまたありえます。
目の前にいる相手が、何を求めているのかを感じつつ行動できるのが「かわいい」人への近道かもしれませんね。実践するのはなかなか難しそうですが、自分のことを「かわいい」と思ってもらいたい相手に対して、できることからやってみませんか？
そうすることを普段から心がけていれば、いざ気になるお付き合いしたい男性が現れたときにも上手に自分をアピールすることができるかもしれません。

「このドンカン男ッ」

「どうしてこの気持ちわかってくれないの？」

こんなにアピールしているのに、何も気付いてくれない男性に、イライラすることってありませんか？

せっかくふたりっきりになれたと思ったのに、なぜか友達を呼び出したり、あまりうれしくないプレゼントをされたり・・・。わかりあえてるはずなのに、なんだか遠くに感じてしまう瞬間って、すごくさみしくなってしまいます。

「男は仕事に生きて、女は愛に生きる」

そうは言うけれど、仕事ばかり優先されると、私の事はそんなに大切じゃないの？って思いませんか？　そして聞いてもムダってわかりながらも口から出てしまうひとことが

「私と仕事、どっちが大事なの？」というセリフです。

男性はきっと思うでしょう。

「責任のある、生きていくための仕事なのなのに、なぜわかってくれないんだ！」

そして女性が願っているのは、

「一緒に居たい！こんなに愛しているのに、さみしい」

と言うこの気持ちを優しくなだめてもらうこと。

女性は男性の忙しさや責任の重さは知っています。でも、自分のさみしい気持ちをただ彼に「わかってほしい」だけ。

「お前のことが一番大切だよ。この穴埋めはするから、少しだけ我慢してくれないか。愛しているよ。」

そんな言葉が耳に入れば少しは気持ちも和らぐのですが・・・。

なかなかそうならないのは男女にやっぱり違いがあるみたい。そんな男女の違いについてちょっと考えてみたいと思います。

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執着は捨てられるか、貴女の執着は本当は何？

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生きることを難しいと思えば難しい、気楽にと思えば超気楽だ。
明日を不安に思うのは、今日よりも良くなりたいから、でもよくならなくてもいい、なんとかなるさで生きられる。　実際はそこに負けたくないとか自分だけは理論が潜む、だから頑張るのだが、いくらやっても追いつかない。　現代の人は味わってもいない快感を、あたかも味わった如く再度求める、それが情報世界の中だとしても、体験としてしてしまう。　そんなもの、追い付く訳がない、味わったことがあるか再度思い出せ、見ただけでは体験でもないし経験でもない。

超訳ブッダの言葉 　小池龍之介 
気持ちよさへの依存から、苦しみが生まれる
ありとあらゆる苦しみは、何かに依存することを縁にして生じる。 たとえば「好きな人に優しくしてもらうことの気持ちよさ」への依存症になると、少しでも優しくないと感じるたびに苦しみが生じ、相手との関係が険悪になる。 あるいは「仕事で目標を達成するうれしさ」への依存症になると、達成した瞬間の快感がサーッと引いたのち、空しさという苦しみが生じる。 依存症になる対象をつくる愚か者は取っかえひっかえ別のものに依存しては脳内麻薬を分泌し、自分から苦しみに近づいてゆく。 苦しみが生まれる元凶を見破ったなら、もはや依存症にかからぬよう、脳内麻薬が抜けていくのをじっと待つように。
　 経集７２８ 

🍀 人に言えない悩みは誰でもある、だから話すと解決が見えることもある 恋愛相談結婚

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ミシェル・ド・モンテーニュ
美しい女にはやがて飽きがくるが、善良な女には決して飽きはこない。

恋愛で第一に大事なことは何かと聞かれたら、私は、好機をとらえることと答えるだろう。第二も同じ、第三もやはりそれだ。

すばらしき結婚は、盲目の妻と、耳の不自由な夫の間で生まれる。


男が女に「いつまでも愛しつづける」と誓う前提には、「女がいつまでも愛すべき存在でありつづけるかぎり」という条件がついている。

夫婦の仲はあまりつづけて一緒にいると、冷めやすいし、くっついてばかりいると、損なわれやすい。知らない女性はどれも愛想がよく見える。

良い結婚は…　恋愛を同伴し、その性質を帯びることを拒む。むしろそれは、友愛の性質を模倣しようと務める。

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適切な行動をとったら、ほめてもらえる。不適切な行動をとったら、罰せられる。アドラーは、こうした賞罰による教育を厳しく批判しました。賞罰教育の先に生まれるのは「ほめてくれる人がいなければ、適切な行動をしない」「罰する人がいなければ、不適切な行動もとる」という、誤ったライフスタイルです。

もしもあなたが「他者の期待を満たすために生きているのではない」のだとしたら、他者もまた「あなたの期待を満たすために生きているのではない」のです。相手が自分の思うとおりに動いてくれなくても、怒ってはいけません。それが当たり前なのです。

もしも「このままのわたし」であり続けていれば、目の前の出来事にどう対処すればいいか、そしてその結果どんなことが起こるのか、経験から推測できます。いわば、乗り慣れた車を運転しているような状態です。多少のガタがきていても、織り込み済みで乗りこなすことができるわけです。 一方、新しいライフスタイルを選んでしまったら、新しい自分になにが起きるかもわからないし、目の前の出来事にどう対処すればいいかもわかりません。未来が見通しづらくなるし、不安だらけの生を送ることになる。もっと苦しく、もっと不幸な生が待っているのかもしれない。つまり人は、いろいろと不満はあったとしても、「このままのわたし」でいることのほうが楽であり、安心なのです。 
嫌われる勇気 嫌われる勇気 岸見 一郎  / 古賀 史健 

運命があるとして、従うのか逆らうのか？そこが分岐点だ 恋愛結婚相談

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もう何が真実か分からんな。
時事通信社 　
　東京都の築地市場（中央区）からの移転が延期された豊洲市場（江東区）の主要施設下で盛り土がされていなかった問題で、地下空洞は環境基準を超える有害物質が再検出された場合に備え、作業スペースとして設けられたことが１９日、都技術会議の議事録や幹部への取材で分かった。重機で土を掘り起こしたり、取水して調査したりするための空間の確保が目的だったという。 　都は２１日にリオデジャネイロ・パラリンピックから小池百合子知事が帰国した後、これまでに判明した結果を報告する方針。知事は市場担当の局長級ポストを新設するなど体制を強化し、問題の究明を本格化させる。 　都の専門家会議は２００８年７月、有害物質のベンゼンなどが地表に漏れ出さないように豊洲市場の敷地全体で汚染土壌を削り取った上で４．５メートルの盛り土を行うべきだと提言し終了した。しかし、都がその後設けた市場の工法について検討する技術会議の議事録によると、都は０８年１２月の会合で「敷地すべてで地下水を基準値以下に浄化するということは非常に不明確なところがある」と指摘。「万が一、基準を超える汚染物質が検出されるといった場合にも、地下水浄化の作業ができるような空間を確保する」と説明していた。 　これまで都は空洞設置の理由について「配管を通すため」としていたが、幹部は取材に対し「重機などの機材が使えるように造った。十分な議論がないまま決めてしまった」と語った。（2016/09/19-20:07）　

アーニー・Ｊ・ゼリンスキー

同じことを何度もやりながら、違う結果を期待するのは、狂気の定義です。
やり方を変えましょう。

社会の大勢に従わなければならないと、誰が言ったのですか？
一日の終わりに、自分に尋ねてみましょう。

「今日は、自分の人生をより完璧にするために何をしただろうか？」
人生と呼ばれている謎だらけで予測不可能のシロモノを

楽しむ時間を創り出すには人生の秘密を探究する時間を最小限にすることです。
人生をめいいっぱい楽しむのに、それをめいいっぱい理解している必要はありません。


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